| Zu erlernende/anzuwendende Fähig-/Fertigkeit |
Grund/Motiv/Ziel |
| Selbstbeobachtung |
Um die Eigenarten und Gewohnheiten bei sich selbst zu entdecken, ohne sich selbst etwas vorzumachen |
| Selbstkontrolle |
Wo tauchen für mich kritische Situationen auf, wie weiche ich aus und wie bewältige ich sie? |
| Wissenszuwachs |
Wissen ist Macht. Wissen über mich selbst, über meine Stärken und Schwächen, aber auch Wissen z.B. über Alkohol und Drogen. |
| Verhaltensänderung |
Erfolgt (fast) automatisch, wenn die anderen Punkte erfüllt werden. Ohne Verhaltensänderung durch Ablegen der schlechten Gewohnheiten werde ich immer wieder das gleiche tun. |